In SKY Muscle treten bekannte Persönlichkeiten wie Yoo Se-yoon, Kwon Hyuk-soo und Park Na-rae auf, um die Zuschauer beim Trainieren zu unterstützen. Diese Stars fungieren als Motivationsexperten und nutzen ihr Know-how, um sowohl den physischen als auch den mentalen Zustand der Teilnehmer zu verbessern. Die Show erinnert an andere südkoreanischen Reality-Shows, in denen Prominente ihre Talente und Erfahrungen teilen. Die Stimmung ist aufbauend und inspirierend, da die Stars die Teilnehmer ständig ermutigen und ihnen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen. Obwohl es sich um eine Reality-Show handelt, geht es in SKY Muscle tiefer als nur um Muskelaufbau und Fitness, indem es Themen wie Selbstbewusstsein und mentale Gesundheit anspricht. Wer Spaß an körperlicher Betätigung hat und von Prominenten motiviert werden möchte, wird in SKY Muscle fündig.